Spanakopita : La Recette Grecque Authentique

Je me souviens de ce dimanche à Athènes, il y a presque quinze ans. J’étais jeune apprenti cuisinier, maladroit mais affamé d’apprendre. Ma grand-mère grecque m’a montré sa spanakopita dans sa petite cuisine de Psyrri. « Benoît, tu dois comprendre la spanakopita », m’a-t-elle dit. « C’est plus qu’une recette. C’est notre histoire. »

Elle m’a montré comment préparer chaque couche avec patience et douceur. Pas de précipitation, pas de raccourcis. Juste du respect—pour les épinards frais du marché, pour la feta, pour les traditions que ses propres mères lui avaient transmises. C’est ce jour-là que j’ai vraiment compris ce que signifiait la cuisine authentique.

Aujourd’hui, à Montréal, je raconte cette histoire quand je prépare une spanakopita. Et je suis ravi de partager comment créer la véritable spanakopita—pas une approximation, mais le vrai plat grec qu’on mérite tous à notre table.

Pourquoi la Spanakopita est Spéciale

Vous savez, avant de venir à Montréal, je pensais que la cuisine grecque était une merveille réservée aux vacances ou aux restaurants haut de gamme. Faux. La spanakopita, en particulier, est une de ces recettes que vous pouvez préparer chez vous et qui transporte instantanément vos invités en Méditerranée.

Ingrédients pour la spanakopita: feuilles de brick, épinards frais, feta authentique, oignons, herbes fraîches et épices arrangés sur une surface de travail
Ingrédients de qualité pour une véritable spanakopita

Ce qui rend la spanakopita si spéciale, c’est son équilibre parfait. Ces feuilles de brick croustillantes contrastent avec le remplissage onctueux d’épinards et de feta. Les herbes fraîches apportent une légèreté que vous n’attendiez pas. Et cette subtile touche de muscade et de cannelle ? C’est magique. Ça crée une profondeur de saveur que les gens tentent de comprendre en mangeant.

La meilleure cuisine n’est jamais compliquée. C’est juste de bons ingrédients, préparés avec intention. La spanakopita l’incarne parfaitement. C’est accessible à n’importe quel cuisinier maison, mais elle raconte une histoire sophistiquée à votre table, comme les bouchées apéritives que je prépare lors de mes soirées montréalaises.

Recette : Spanakopita (Feuilletés aux Épinards et à la Feta)

Spanakopita croustillante dorée fraîchement sortie du four, coupée en carrés

Spanakopita : La Recette Grecque Authentique de Chef Benoît Lambert

Chef Benoit
Véritable spanakopita grecque préparée selon les traditions transmises par générations. Feuilles de brick croustillantes dorées remplies d'épinards frais, feta authentique, herbes méditerranéennes subtiles et épices délicates. Une recette qui transporte vos invités en Méditerranée avec chaque bouchée. Préparée par Chef Benoît Lambert qui combine ses racines niçoises avec son expérience montréalaise pour créer cette version authentique et accessible à tous les cuisiniers maison.
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 1 heure
Temps total 1 heure 30 minutes
Type de plat Apéritif, Feuilleté, Hors-d’œuvre
Cuisine Européenne, Grecque, Méditerranéenne
Portions 6 personnes
Calories 450 kcal

Equipment

  • Moule rectangulaire
  • Couteau de chef
  • Grande casserole
  • Poêle medium
  • Pinceau à pâtisserie
  • Spatule en bois
  • Petit couteau d'office
  • Bol de mélange
  • Cuillère en bois
  • Four préchauffable
  • Planche à découper
  • Passoire

Ingrédients
  

ÉLÉMENTS DE BASE

  • 10 feuilles Feuilles de brick Qualité premium, entreposées à température ambiante
  • 750 g Épinards frais Du marché de préférence, pas congelés
  • 150 g Beurre Pour clarifier
  • 150 g Feta Fromage grec authentique, bonne qualité, émiettée
  • 3 Œufs Frais, battus comme pour une omelette

AROMATES ET HERBES

  • 3 Oignons moyens Épluchés et hachés finement
  • 1 bouquet Persil plat frais Lavé, séché, effeuilleté
  • 1 bouquet Aneth frais Lavé, séché, effeuilleté
  • 2 pincées Noix de muscade Fraîchement râpée si possible
  • 2 pincées Cannelle en poudre Épice délicate et subtile

MATIÈRE GRASSE ET ASSAISONNEMENT

  • 2 cuillères à soupe Huile d'olive extra vierge Pour blondir les oignons
  • À goût Sel fin
  • À goût Poivre noir moulu

Instructions
 

  • Préparer les Épinards
    Épluchez vos épinards frais. Plongez-les deux minutes dans une grande casserole d'eau bouillante généreusement salée. L'eau doit être bien salée—la saveur commence ici. Égouttez complètement. Puis pressez délicatement pour retirer l'humidité supplémentaire. Cette étape est non-négociable pour obtenir un feuilleté croustillant. L'humidité est l'ennemi numéro un.
    Étape 1 de la recette spanakopita: épinards frais plongés dans l'eau bouillante salée dans une grande casserole
  • Préparer les Oignons et Herbes
    Pelez trois oignons moyens et hachez-les finement. Lavez votre persil plat et aneth, séchez-les bien, puis hachez-les menu. Conservez une texture grossière—vous ne voulez pas une pâte, mais de petits morceaux qui apporteront texture et saveur.
  • Blondir les Oignons
    Faites chauffer deux cuillerées à soupe d'huile d'olive dans une poêle medium. Mettez-y vos oignons hachés lentement. Vous n'êtes pas en train de les cuire rapidement—vous les transformez. Ils doivent devenir translucides et légèrement dorés. Cela prend environ cinq minutes. La patience ici crée la saveur.
  • Préparer le Mélange d'Œufs
    Battez trois œufs frais comme pour une omelette dans un bol. Battez bien jusqu'à ce que le mélange soit homogène. Ces œufs créeront la liaison magique qui unit tous les saveurs. C'est une étape simple mais importante.
  • Assembler le Remplissage
    Hachez grossièrement vos épinards cuits et complètement refroidis. Ajoutez-les aux œufs battus. Incorporez délicatement les oignons blondis (refroidis légèrement), la feta émiettée, votre persil et aneth hachés. Saupoudrez deux pincées de muscade et deux pincées de cannelle. Poivrez et salez légèrement. Mélangez tout bien, mais doucement, pour ne pas casser la feta.
  • Préparer le Four et le Moule
    Préchauffez votre four à 200°C (thermostat 6-7) pendant au moins 15 minutes. Faites fondre 150 grammes de beurre dans une petite casserole à feu doux, puis filtrez-le soigneusement pour le clarifier. La clarification crée la croustillance légendaire. Prenez un moule rectangulaire et beurrez-le généreusement.
  • Créer les Couches de Base
    Prenez vos dix feuilles de brick. Une à une, beurrez chaque feuille légèrement avec un pinceau, puis placez-la dans le moule. Créez une base de cinq feuilles superposées. Ces feuilles sont plus robustes qu'elles ne le paraissent. Soyez doux mais assuré.
  • Ajouter le Remplissage et la Couche Finale
    Versez votre préparation d'épinards et feta sur les cinq feuilles. Étalez-la uniformément avec une spatule. Vous voulez une couche régulière et pas trop épaisse. Prenez vos cinq dernières feuilles de brick. Beurrez chacune et placez-les délicatement sur le remplissage.
  • Cuire et Servir
    Enfournez à 200°C pour environ quarante minutes. Vous cherchez une belle couleur dorée croustillante. Surveillez les dix dernières minutes. Sortez du four et attendez trois minutes avant de servir. Ces trois minutes permettent à la structure de se stabiliser légèrement. Découper en carrés généreux et servez votre spanakopita triomphante.

Notes

Beurre clarifié non-négociable pour la croustillance optimale. Épinards bien égouttés—l’humidité détruit la texture finale. Remplissage modéré, pas excessif. Surveillez les dix dernières minutes de cuisson pour le dorage parfait. Préparez le remplissage deux jours à l’avance. Assemblez et réfrigérez jusqu’à douze heures avant cuisson. Conservez trois jours au réfrigérateur ou trois mois au congélateur. Servez avec yaourt grec et citron frais.

Nutrition

Portion: 100gCalories: 450kcalCarbohydrates: 28gProtéines: 14gFat: 32gLipides saturés: 18gGraisses polyinsaturées: 4gGraisses monoinsaturées: 8gCholéstérol: 85mgSodium: 480mgPotassium: 320mgFibre: 4gSucre: 2gVitamine A: 4200IUVitamine C: 12mgCalcium: 180mgFer: 3.2mg
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Comment Servir et Varier Votre Spanakopita

Maintenant que ce plat est sorti du four, doré et croustillant, parlons de comment le rendre inoubliable. J’aime le servir avec un yaourt grec nature légèrement salé et un trait de citron frais. Cette acidité brise la richesse du fromage et des épinards et crée un équilibre parfait.

Pour l’apéritif, je coupe ce feuilleté en petits carrés—de cette façon, vos invités peuvent en prendre plusieurs et circuler. C’est comme mes autres recettes d’apéritifs : la pissaladière ou les empanadillas. Ces bouchées permettent aux gens de profiter de la compagnie les uns des autres.

Si vous n’avez pas de feta, vous pouvez utiliser une mozzarella de qualité ou un fromage de chèvre frais. Ce ne sera pas la recette authentique, mais ce sera délicieux quand même. J’ai appris à Montréal à adapter mes recettes aux ingrédients locaux tout en respectant leur essence.

Ce feuilleté est aussi une base magnifique pour explorer. Vous pouvez ajouter des pignons de pin grillés. Vous pouvez incorporer du fromage de chèvre aux côtés de la feta. Vous pouvez ajouter des tomates séchées pour une version plus méditerranéenne-encore.

Spanakopita coupée en petits carrés apéritifs disposés sur un plateau de service blanc avec yaourt grec et citron, prête à être servie aux invités
Comment servir la spanakopita: présentation apéritif avec yaourt grec et citron

Les Secrets d’Une Spanakopita Parfaite

Le beurre clarifié est non-négociable. Le beurre clarifié sèche mieux, créant des couches vraiment croustillantes. Égouttez vos épinards généreusement. Pressez-les plusieurs fois. L’humidité est l’ennemi d’un feuilleté croustillant.

Ne remplissez pas trop ce plat. Vous voulez une couche uniforme et pas trop épaisse. Surveillez votre four. Les dix dernières minutes sont cruciales. Vous cherchez ce brun-doré magnifique, pas du noir ni du blanc pâle.

Découvrez aussi comment je prépare d’autres feuilletés comme le feuilleté à la viande hachée ou le feuilleté apéro chorizo—chacun demande la même attention aux détails.

Préparer Votre Spanakopita à l’Avance

Vous pouvez préparer votre remplissage jusqu’à deux jours à l’avance. Gardez-le couvert au réfrigérateur. L’assemblage et la cuisson se font en une trentaine de minutes. C’est magnifique pour les réceptions.

Vous pouvez aussi assembler ce plat complètement et le laisser au réfrigérateur non cuit jusqu’à douze heures. Augmentez légèrement le temps de cuisson—peut-être trois ou quatre minutes de plus. Les restes se gardent au réfrigérateur deux ou trois jours. Réchauffez au four à 160°C pour retrouver la croustillance. La congélation fonctionne aussi magnifiquement bien jusqu’à trois mois.

Explorez Plus de Recettes Méditerranéennes

Si la spanakopita vous a transporté en Méditerranée, découvrez d’autres trésors que je partage sur mon profil Pinterest. Vous y trouverez des visuels de spanakopita préparée, servie, et des variations que j’ai développées au fil des années.

Découvrez aussi d’autres recettes apéritives : la mini pizza, le croissant apéro, le feuilleté Knacki, ou le soleil pâte feuilletée. Chacun a sa propre histoire et sa raison d’être à votre table.

FAQ

Qu’est-ce que ce Feuilleté Exactement ?

Ce feuilleté grec traditionnel est garni d’épinards, feta, herbes et épices, cuit jusqu’à ce qu’il soit croustillant et doré.

Est-ce que je Peux Préparer ce Plat Végétarien ?

Oui ! Ce feuilleté est naturellement végétarien. Les épinards, feta et herbes en font un plat complet pour les végétariens.

Combien de Temps Puis-je Conserver ce Feuilleté au Réfrigérateur ?

Conservez au réfrigérateur 2-3 jours. Réchauffez au four à 160°C pour retrouver la croustillance originale du feuilleté.

Puis-je Congeler ce Feuilleté Cru ou Cuit ?

Oui, les deux fonctionnent. Congelez jusqu’à 3 mois. La version crue nécessite quelques minutes de cuisson supplémentaires après décongélation partielle.

Quelles Sont les Meilleures Substitutions pour la Feta dans ce Plat ?

Mozzarella frais ou fromage de chèvre frais fonctionnent bien. Ils changent le profil saveur, mais gardent l’essence du plat délicieux.

La Spanakopita : Plus Qu’Une Recette

Quand je partage une recette comme la spanakopita, je partage un morceau de mon histoire. Cette spanakopita vient de générations avant moi—de grand-mères grecques qui l’ont préparée. Elle vient aussi de mes années à Paris, de mes explorations à Montréal, de mes enfants assis à la table de la cuisine.

Je vous encourage à la faire. Pas pour impressionner quelqu’un, juste pour explorer les saveurs et créer un moment spécial à votre table. Quand vous la servez, quand vous voyez les yeux de vos invités en prenant cette première bouchée croustillante, vous comprendrez pourquoi j’aime tellement cette recette.

Maintenant, c’est votre tour. Allez faire cette spanakopita. Et si vous le faites, partagez avec moi comment c’est allé. J’aimerais vraiment savoir ce que vous avez pensé et ce que vous avez changé. Après tout, c’est ça la cuisine—c’est une conversation entre nous tous.

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