Saumon et Crevettes Cajun
Vous savez, il y a des plats qui racontent une histoire. Mon Saumon et Crevettes Cajun est l’un d’eux. Quand je le prépare dans ma cuisine montréalaise, je sens encore cette première bouchée qui m’a transporté, il y a trois ans, dans un petit restaurant du Vieux-Montréal où les épices cajun dansaient avec la fraîcheur des produits de la mer.
C’était un soir d’automne particulièrement froid. Après une journée harassante en cuisine, j’avais envie de découvrir ce que Montréal avait à m’offrir. Je ne savais pas encore que cette soirée allait changer ma façon de cuisiner pour toujours.
Table des matières
La révélation qui a tout changé
Assis face à cette assiette fumante, j’ai ressenti quelque chose de familier et de nouveau à la fois. Les épices cajun me rappelaient les herbes de Provence de mon enfance, mais avec cette audace, cette chaleur que je ne connaissais pas. Le saumon fondait sous ma fourchette, les crevettes croquaient délicatement… C’était comme si ma grand-mère niçoise avait rencontré un chef de la Nouvelle-Orléans.

Rentré chez moi ce soir-là, impossible de dormir. Mon esprit bouillonnait d’idées. Comment adapter ce Saumon et Crevettes Cajun avec ma propre sensibilité culinaire ? Comment y apporter cette touche méditerranéenne qui coule dans mes veines ?
La cuisine, c’est comme la musique – il faut savoir improviser tout en respectant la partition de base. Cette recette de Saumon et Crevettes Cajun est devenue ma propre improvisation sur un thème louisianais.
Ma recette complète du Saumon et Crevettes Cajun
Maintenant que je vous ai raconté l’histoire de ce plat, laissez-moi partager avec vous ma recette personnelle. Cette version pour 2 personnes peut facilement être doublée pour 4 convives – c’est d’ailleurs ce que je fais souvent quand mes amis débarquent à l’improviste !

Saumon et Crevettes Cajun de Chef Benoît
Equipment
- 1 Casserole moyenne Pour cuire le riz parfumé
- 1 Grande poêle antiadhésive Pour les poivrons et crevettes
- 1 Plaque de cuisson Pour rôtir le saumon
- 1 Passoire Pour égoutter les crevettes
- 1 Zesteur Pour zester le citron
- 1 Grand bol Pour mélanger la salsa
- 1 Essuie-tout Pour sécher les crevettes
Ingrédients
PROTÉINES
- 2 filets Saumon sans peau 250g, choisir des filets épais
- 285 g Crevettes décortiquées Bien les sécher avant cuisson
RIZ PARFUMÉ
- ¾ tasse Riz basmati
- 3 branches Céleri Couper en dés de 0,5 cm
- 56 g Oignon haché
- 1 cube Concentré de bouillon de légumes
SALSA DE POIVRONS
- 1 pièce Poivron rouge 160g, couper en morceaux de 1,25 cm
- 1 pièce Tomate 80g, couper en dés de 1,25 cm
- 2 pièces Oignons verts Émincer finement
ÉPICES & ASSAISONNEMENTS
- 1 c. à soupe Assaisonnement cajun
- 1 c. à café Sel d'ail
- 1 pièce Citron Pour le zeste et le jus
- 3 c. à soupe Beurre non salé
- 1 c. à soupe Huile
- ¼ c. à café Sel et poivre Au goût
Instructions
PRÉPARER LE RIZ
- Préchauffer le four à 230°C. Laver et sécher tous les légumes.
- Couper le céleri en dés de 0,5 cm précis.
- Faire chauffer la casserole à feu moyen. Ajouter 1 c. à soupe de beurre.
- Ajouter oignon, céleri et ½ c. à café de sel d'ail. Cuire 3-4 minutes.
- Ajouter le riz et griller 1-2 minutes en remuant constamment.
- Ajouter 1¼ tasse d'eau et le cube de bouillon. Porter à ébullition.
- Réduire à feu doux, couvrir et cuire 12-14 minutes.
PRÉPARER LES LÉGUMES
- Évider le poivron et le couper en morceaux de 1,25 cm.
- Zester la moitié du citron, puis le couper en quartiers.
- Émincer finement les oignons verts.
ASSAISONNER LES PROTÉINES
- Égoutter, rincer et sécher soigneusement les crevettes.
- Sécher le saumon, assaisonner avec ½ assaisonnement cajun et ¼ c. à café sel d'ail.
SALSA DE POIVRONS "ÉCLATÉS"
- Chauffer la grande poêle à feu élevé. Ajouter ½ c. à soupe d'huile.
- Ajouter poivrons et reste du sel d'ail. Cuire 3-4 minutes.
- Transférer dans un bol, mélanger avec tomates et ½ oignons verts.
RÔTIR LE SAUMON
- Disposer le saumon sur plaque tapissée de papier aluminium.
- Arroser avec ½ c. à soupe d'huile. Rôtir 6-8 minutes.
CUIRE LES CREVETTES
- Dans la même poêle, faire fondre 2 c. à soupe de beurre à feu moyen.
- Ajouter les crevettes, cuire 3-4 minutes en remuant.
- Assaisonner avec reste assaisonnement cajun, saler et poivrer.
ASSEMBLAGE FINAL
- Égrainer le riz à la fourchette, incorporer le zeste de citron.
- Répartir le riz dans les assiettes, poser le saumon par-dessus.
- Couronner de salsa, disposer les crevettes sur le saumon.
- Parsemer du reste des oignons verts et arroser de jus de citron.
Notes
- Le secret du riz parfait : toujours griller les grains avant d’ajouter le liquide
- Séchez méticuleusement les crevettes pour une saisie parfaite
- Les poivrons « éclatés » : cuisez à feu vif jusqu’à ce que la peau se fendille
- Servez immédiatement pour préserver les contrastes de température
- Cette recette se double facilement pour 4 personnes
- Version brunch : remplacer le riz par des pommes de terre sautées
- Version été : ajouter des dés de courgettes à la salsa
- Pour les enfants : réduire l’assaisonnement cajun de moitié
Nutrition
Ma version personnelle du Saumon et Crevettes Cajun
Après des semaines d’expérimentations, j’ai créé ma propre interprétation. Contrairement aux versions traditionnelles que vous pourriez trouver dans mes autres créations aux fruits de mer, cette recette marie l’intensité des épices cajun avec la finesse que j’ai apprise en France.
Le secret ? Tout est dans la préparation du riz parfumé qui accompagne le poisson. J’y incorpore du céleri et des oignons sautés au beurre – une technique que j’ai perfectionnée en préparant mes plats mijotés au poulet. Cette base crémeuse et savoureuse devient l’écrin parfait pour mon duo saumon-crevettes.
Mes enfants, mes critiques les plus impitoyables, m’ont dit un jour : « Papa, quand tu fais ton Saumon et Crevettes Cajun, ça sent les vacances dans toute la maison ! » Et ils n’ont pas tort. Les arômes qui s’échappent de ma cuisine ce jour-là transforment notre appartement montréalais en petit coin de paradis épicé.
Les secrets qui font la différence
Permettez-moi de vous confier quelques secrets que j’ai appris au fil de mes expérimentations. D’abord, la qualité du saumon est cruciale. Je choisis toujours des filets sans peau, bien épais, qui garderont leur moelleux à la cuisson. Pour les crevettes, je les assèche méticuleusement – c’est ce qui leur donnera cette texture parfaite, ni caoutchouteuse ni trop ferme.
L’assaisonnement cajun, c’est mon pinceau de peintre. Je l’applique avec parcimonie sur le saumon, mais généreusement sur les crevettes qui peuvent supporter plus d’intensité. Cette technique d’équilibrage, je l’ai développée en préparant mes croissants feuilletés – chaque couche doit avoir sa propre personnalité tout en contribuant à l’harmonie générale.
Et puis, il y a cette salsa de poivrons « éclatés » qui couronne le plat. Quand je dis « éclatés », je parle de cette technique où on fait sauter les poivrons à feu vif jusqu’à ce que leur peau se fendille légèrement. Cela concentre les saveurs et crée une texture unique que mes convives adorent.

Plus qu’une recette, un pont entre deux mondes
Ce Saumon et Crevettes Cajun représente tellement plus qu’un simple plat pour moi. C’est le symbole de mon adaptation à Montréal, de ma capacité à puiser dans mes racines tout en embrassant de nouvelles influences. Comme quand je prépare mes croissants au fromage et aux saucisses, je cherche toujours à créer des ponts entre les cultures.
Mes collègues montréalais m’ont souvent demandé comment j’arrivais à garder cette âme française tout en m’adaptant si naturellement aux goûts nord-américains. La réponse, elle est dans cette assiette. Le respect du produit (très français), la générosité des portions (très québécoise), et cette audace dans les mélanges d’épices (très cajun).
Quand je sers ce plat à mes amis, je vois leurs yeux s’illuminer à la première bouchée. C’est ce moment magique où les saveurs se révèlent progressivement : d’abord la douceur du saumon, puis l’explosion des épices sur les crevettes, enfin cette base de riz parfumé qui lie tout ensemble. Exactement comme dans mes créations sucrées, chaque élément a son rôle à jouer dans la symphonie finale. Le Saumon et Crevettes Cajun offre cette expérience sensorielle complète que je recherche dans tous mes plats.
La technique qui change tout
Si je devais vous donner un conseil crucial pour réussir votre Saumon et Crevettes Cajun, ce serait celui-ci : la coordination. Ce plat demande une vraie chorégraphie en cuisine. Pendant que le riz mijote doucement (et croyez-moi, ne précipitez jamais cette étape), vous préparez vos légumes, vous assaisonnez vos poissons, vous préchauffez votre four.
C’est une leçon que j’ai apprise en préparant mes tiramisus à la fraise – le timing, c’est tout en cuisine. Trop tôt, et vos saveurs ne se marient pas. Trop tard, et vous perdez cette fraîcheur qui fait tout le charme du plat.
Le saumon au four, c’est 6 à 8 minutes à 230°C – pas une de plus ! Je contrôle toujours avec la pointe d’un couteau : la chair doit être opaque mais encore légèrement nacrée au cœur. Pendant ce temps, mes crevettes sautent joyeusement dans le beurre moussant, transformant ma cuisine en véritable spectacle d’arômes.
Un plat qui rassemble
Vous savez ce qui me touche le plus avec cette recette ? C’est sa capacité à rassembler. Que ce soit pour un dîner romantique ou un repas en famille, mon Saumon et Crevettes Cajun crée toujours cette atmosphère chaleureuse et conviviale que je recherche dans ma cuisine.
L’autre soir, mes voisins sont venus frapper à ma porte, attirés par les effluves qui s’échappaient de ma cuisine. « Chef Benoît, qu’est-ce que vous cuisinez encore de magique ? » m’ont-ils demandé en riant. C’est exactement cette émotion que je veux créer – cette curiosité gourmande qui pousse les gens à se rapprocher, à partager, à créer du lien.
Comme pour mes tartes à la crème brûlée, je crois que les meilleurs plats sont ceux qui racontent une histoire et créent des souvenirs. Cette recette fait les deux : elle raconte mon parcours d’immigrant passionné et crée des moments inoubliables autour de la table. Mon Saumon et Crevettes Cajun est devenu bien plus qu’un plat, c’est un véritable rassembleur.
Mes variations secrètes
Au fil des mois, j’ai développé quelques variations de mon Saumon et Crevettes Cajun selon les saisons et les envies. En été, j’ajoute parfois des dés de courgettes à ma salsa de poivrons – une technique inspirée de mes rôtis d’agneau au miel où j’incorpore toujours des légumes de saison.
Pour les plus aventureux, j’ai même créé une version « brunch » avec des bâtonnets de pommes de terre croustillants à la place du riz. L’accord est surprenant et délicieux ! Et quand mes enfants demandent quelque chose de plus familier, je transforme parfois cette recette en version « comfort food » à la manière d’un croque-monsieur – en intégrant saumon et crevettes dans un gratin de pommes de terre cajun.
Mais aujourd’hui, je voulais partager avec vous la version originale, celle qui m’a fait tomber amoureux de cette combinaison terre-mer épicée. Celle qui, chaque fois que je la prépare, me ramène à ce soir d’automne montréalais où tout a commencé.
Un héritage culinaire en construction autour du Saumon et Crevettes Cajun
En créant ce Saumon et Crevettes Cajun, j’ai réalisé quelque chose de profond : nous sommes tous des ponts entre nos origines et notre présent. Cette recette de Saumon et Crevettes Cajun porte en elle l’ADN de ma grand-mère niçoise qui me faisait goûter ses sauces en cours de préparation, l’exigence de mes maîtres parisiens qui m’ont enseigné la précision, et cette ouverture d’esprit montréalaise qui m’a permis d’oser ce mélange audacieux.
Mes enfants commencent déjà à s’intéresser à cette recette. L’autre jour, mon fils de 8 ans m’a demandé : « Papa, tu m’apprendras à faire tes crevettes magiques ? » C’est exactement ce que je veux transmettre – cette passion, cette curiosité, cette envie de créer du bonheur dans les assiettes.
Alors voilà, je partage aujourd’hui avec vous bien plus qu’une simple recette. Je vous ouvre la porte de ma cuisine, de mes souvenirs, de mes émotions. Parce que la cuisine, au final, c’est ça : un langage universel qui nous permet de raconter nos histoires les plus belles.
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